Mindfulnesstraining Kempen - Vosselaarseweg 1

"Ik vond de lessen heel leuk, maar het was wel jammer dat het zo snel voorbij was. Het leukste vond ik de eetoefeningen en dat ik bij sommige lessen tussen de benen van Els mocht komen zitten. Ik vond het ook leuk dat we veel mochten tekenen en dat Els soms leuke verhalen vertelde over eekhoorn en tijgertje. Dankjewel, Els, dat wij dat gelukspoppetje kregen de laatste les. Mijn mama’s hebben ook nog de mindfulnesspoppen gekocht. Dikke knuffel van Kaat!" Kaat, 7 jaar

"Ik vond de mindfulness-reeks met mijn dochter van 7 een heel waardevol traject, zowel voor mezelf als voor mijn kind. We hebben het samen gedaan en het was niet altijd gemakkelijk, maar dat hoort erbij. Met Grommy, Kwebbly en Hartenlief, hebben we nu een woordenschat thuis om te praten over onze gevoelens. Els voelt ook ongelooflijk goed aan wat er nodig is. Ze zal altijd luisteren en ingaan op wat er gebeurt en gezegd wordt tijdens de lessen. Alles mag er zijn en dat is ook echt zo. Ik ben haar ongelooflijk dankbaar voor de levenslessen, de aangereikte handvaten en de manier waarop ze mijn dochter een stukje dichter bij mij heeft gebracht."
Mama Kaat

"Na mijn opname van 3 maanden voor een verslaving was deze cursus een heel mooi geschenk. Enorm bedankt om mij te leren voelen naar alle emoties die er zijn en dit te doen met een warm hart."
Bart

"Ik ben deze cursus gestart omdat ik vanuit verschillende hoeken te horen kreeg dat dit niet slecht zou zijn voor mij. De situatie waar ik hem in ben gestart was voor mij heel intens en had hierdoor al van les 1 veel aan de cursus. Ook al is alles eventjes stil gelegd door covid zelfs bij de heropstart was dit voor mij een grote hulp om verdere stappen te zetten in mijn proces. Ik gebruik nog steeds oefeningen in de cursus om eventjes me-time in te lassen en tot rust te komen. Dankjewel Els voor deze super ervaring."
Evi

"Zorgzaam omgaan met je dichte omgeving, met je omgeving meer veraf, wordt mooier en intenser als je zorgzaam bent voor jezelf. Genoten van de professionaliteit van Els. "
Rita

"Deze cursus heeft echt mijn leven veranderd. Ik heb leren voelen wat er is in plaats van enkel mijn gedachten en automatische piloot te volgen. Ik heb geleerd liefdevoller voor mezelf en zo ook voor anderen te zijn. En ik heb geleerd om 'nee' te zeggen als dit mijn gevoel is, hoe moeilijk dit soms ook is. Mindfulness is acceptatie van wat er is, maar ook moed om dingen te veranderen die je ongelukkig maken. Els is een prachtige gids geweest in dit proces. Ze is zacht, vriendelijk en ze zal nooit oordelen. Ze doet je wel veel nadenken over jezelf en stelt je de juiste vragen om tot bepaalde inzichten te komen. Ik ben haar enorm dankbaar. Ik ben er nog niet, maar ik heb wel een houvast nu om mijn leven verder te zetten met aandacht en niet meer alleen op automatische piloot."
Bieke

"Vanaf les 3 begon ik uit te kijken naar de sessies, dat had ik op voorhand niet durven denken. Tijdens de cursus heb ik ingezien dat ik in het verleden vaak vanuit een soort automatisme reageerde, waardoor soms dingen misgelopen zijn. Daar kijk ik nu anders, een stuk bewuster naar. Het was een uiterst positieve ervaring: ik hoop/verwacht dat de woorden mild, vriendelijk, niet-oordelend in de nabije toekomst nog vaak mijn bewust denken/handelen mogen bepalen."
Paul

"Nooit gedacht dat deze training zo een impact ging hebben! De quote in de eerste les was meteen al raak… daarvoor zat ik hier… om te leren surfen! De verschillende eenvoudige tools die worden aangereikt en goed inpasbaar zijn in het dagelijkse leven maken een wereld van verschil in de beleving van en het kunnen omgaan met de drukte en stress van onze samenleving. Dankzij de natuurlijke rust die Els uitstraalt, haar engelenstem en haar gedrevenheid en gave om haar kennis over te brengen, ben ik nu al in staat me vast te klampen aan de surfplank, terwijl ik 8 weken geleden telkens nog overspoeld werd door de hoge golven in mijn leven Ik blijf oefenen en heb de goede hoop op een dag echt te kunnen surfen! Ik ben je eeuwig dankbaar Els, zonder jou was ik helemaal verdronken!"
Tine

"Toen ik startte met de training, dacht ik dat Mindfulness de oplossing was om alle zware emoties in de toekomst te vermijden. Dankzij de oefeningen en goede begeleiding besef ik nu dat die emoties er toch zullen komen maar nu heb ik de tools om hiermee om te gaan. Daardoor heb ik minder schrik voor wat nog kan komen."
E.D.

Over de kindertraining:
"Ik vond vooral de eetoefeningen leuk, omdat dat spannend was en meestal heel lekker. Eén keer was het vies, maar toch leuk. Ik heb geleerd dat je het stoplicht altijd eerst kan doen als er iets is, daarna mag je verder doen met wat je aan het doen was, maar dan ben je rustiger. Els heeft ook hele leuke poppen waarmee ze soms een kleine poppenkast doet, ik vind Els ook heel heel leuk."
Janne (8 jaar)

"Als mama was de kindertraining een heel bijzondere ervaring. Ik heb gezien hoe Janne geleerd heeft om op te merken wat er allemaal in haar lichaam, gevoelens en gedachten gebeurt en hoe ze dat heeft leren verwoorden. Ze heeft ook haar veilige plekje gevonden (bij de kippen in de tuin) en geleerd dat moeilijke emoties oké zijn, het gaat erom dat ze het opmerkt en er lief voor is. Els is een geweldige begeleidster. Ze is heel creatief, maakt alles heel visueel en ze heeft heel veel geduld met de kinderen (en met hun ouders ;-) en alles mag er zijn zoals het is."
Bieke (mama van Janne 8 jaar) :