Lotte Rodenburg - Sint-Antoniuskaai

Gestalttherapie gaat vooral over 'gewaar worden' en 'contact maken'. Zowel het gesprek, het ervaren, als je lijfelijke gewaarwordingen krijgen een plaats. 'Ervaren' betekent dat we aandacht geven aan de situatie in het hier-en-nu. We leggen onze focus op gedachten en het lichamelijk merken en beseffen. Door samen een veilige omgeving te creëren maken we ruimte om nieuwe ervaringen op te doen.
Gewaarworden is iets dat dagelijks van moment tot moment plaats vindt. Als mens worden we door onze omgeving geraakt. Het ervaren van de omgeving doen we met al onze zintuigen. We worden de omgeving lichamelijk gewaar. Aandacht geven aan deze lichamelijke gewaarwoordingen brengt ons tot betekenis van de situatie. Betekenis geven helpt ons om onze behoeftes te leren kennen en te ontdekken. Vanuit het betekenis geven aan deze behoefte komt er energie vrij en geeft ons de mogelijkheid om tot verandering te komen.
Contact is de wisselwerking met je omgeving. In contact probeer je je eigen behoefte te vervullen, maar vaak is dit beperkt of helemaal niet mogelijk omdat andere mensen wat anders willen. Zo ontstaat er een spanningsveld. Het doel van contact is om tot de best mogelijke afstemming te komen.

Gestalttherapie wordt wel eens de therapie van het contact genoemd. Om jezelf nog beter te leren kennen en om tot verandering te komen is de relatie met de therapeut dan ook een belangrijk instrument. Wat er in de therapieruimte gebeurt tussen de cliënt en de therapeut gebeurt daarbuiten misschien ook. Dit biedt je de kans om meer gewaarzijn te ontwikkelen in jouw manier van gedragen en contact nemen.